現代人に急増のVDT症候群とは?

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現代人に急増のVDT症候群とは?

今、VDT症候群(別名テクノストレス眼症)の方が急増し、社会問題に!

VDT(Visual Display Terminals の短縮形)」とは、コンピューターを使用するための表示機器のこといいます。

現代人の生活においてVDTは切ってもきれない関係にあり、そんな中、コンピュータなどの端末であるVDT操作に起因する眼精疲労を訴える患者が激増し、実に60%以上が目の疲れやイライラに悩んでいます。 VDT作業は、眼精疲労をはじめとするさまざまな目のトラブルを引き起こすだけでなく、深刻な目の病気へと発展する可能性があり、VDT症候群は10年ほど前から眼科医学会でもクローズアップされています。

特に緑内障・ドライアイの方は過度のVDT作業は、悪化する危険性があります。

【代表的なもの】

●パソコンのモニター
●スマートフォン
●テレビ
●テレビゲーム(ポータブル)
●携帯端末器

VDT症候群のは放置は、危険な眼病を招き、眼病を進行させます。

ひどい方は、近視・結膜炎・角膜炎・ドライアイなどの目の異常とともに、額の圧迫感やめまいまで引き起こします。

VDT症候群の症状

スマホが片時も手放せない方、いらっしゃいませんか?

恐らくスマートフォンの見すぎで目の疲労は既にお感じだと思います。

これらの症状にこころあたりはありませんか? パソコンのモニターの前での作業等、一日の作業時間の長さに比例して「目のストレス」の訴えは重症になります。 これらの原因に注意しましょう。

目の症状 視力の低下
目が痛む(しみる)
目がかすむ、ぼやけてみえる
目の疲労が激しい
体の症状 首・肩がこる
背中が痛む
体がだるい
腕が痛む
手指のしびれ
精神の症状 イライラ・不安感をまねく
抑うつ状態に陥る

作業中に、これらの症状や何か目の異常を感じた場合すぐに眼科で診断を受けましょう。

VDTの電磁波で、妊娠や出産異常などはありますか?

電磁波で心配されるものに「白内障」「妊娠」「胎児への影響」があります。

VDTからの電磁波はほとんと問題のない低レベルのものといわれています。
ただ、目に関しては「むきだしの器官」のために、低レベルとはいっても浴び続ける事により、長時間の作業にで視線が頻繁に動き、まばたきなく「凝視」することで、筋肉の緊張により眼精疲労へとつながります。

VDT症候群の対処方法は?

@ 1時間に10分の休憩でモニターから目を遠ざける事

A 長時間同じ姿勢いない事

B 緊張状態で見つめる事がよくないので、時々適度な運動で緊張緩和をする

C 度のあった「眼鏡」か「コンタクト」を使用する

D 意識して、まばたきをするようにこころがける

E ブルーライトカットフィルムを貼り、パソコンメガネをかけ、ルテインを摂取する

※ルテインは飲む「パソコン眼鏡」と呼ばれ、とブルーライトを遮断します。

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